酵素を手軽に取り入れることができる身近な食材は、野菜やフルーツ。しかし、生野菜やフルーツそのままだと、なかなか多くの量は一気に食べることが難しいですよね。それなら、スムージーにしてもっと簡単に酵素を取り入れてみませんか。酵素が多く含まれる食材として有名な、きゅうりとバナナ。ふたつを使って、スムージーを作ってみましょう。きゅうり半分と、バナナ1本、水100ccを一緒にミキサーにかけるだけ!バナナの糖分で十分甘みが出るので、砂糖を一切使わなくてOK。ヘルシーに簡単にスムージーが完成します。きゅうりとバナナって、一見合わなさそうな組み合わせですが。これが意外と合うのです。
シミ

バナナの甘ったるい感じが、キュウリの水分によってさっぱりした口当たりに仕上がります。甘いものはちょっと…という方も飲みやすいのではないでしょうか。酵素は鮮度が命!作り置きはせずにすぐに体内に入れた方が、酵素も効率よく摂取できますよ。朝食にぜひいかがでしょうか。